日記
2011年5月4日(水)
体重50.8kg   体脂肪率26.3%

お菓子を食べません。

×

何かしら運動します。

×

腹8分目で食事止めます。

○

心乱しません。

○

発芽玄米ごはん♪

22:37
体重50.8kg  体脂肪率26.3%

昨日とまったく一緒。
生理終わるまで、これ以上増やさないことに集中します。

でもお休みの日は食生活乱れちゃう…

今日は、発芽玄米を買ったので早速炊いてみました。

白米2:玄米1の3合
おにぎりにしたら大量に…
おやつでお菓子食べるより、お昼ラーメン食べるより、
おにぎりをちょこちょこ食べようかな♪

雑穀米好きだから、玄米も大丈夫でした!
もっちりして食べ応えあって、なかなか♪
続けるといいことあるかな〜?

玄米のついでに…
パウンドケーキも作っちゃった。
まだ食べてないけど、見た目は良し!
そして今思い出したけど、せっかく買ったベーキングパウダーを入れ忘れてる〜〜…

バター高いな〜チーズケーキ作るつもりが、クリームチーズも高い。

我が家の卵焼きは、砂糖たっぷりの甘め。
砂糖の代わりに…と思って、ハチミツ買いました!
和食って砂糖たっぷりだから、代わりにハチミツ入れてチャレンジしてみます。
照りがでていいってきくし、ハチミツは美容にいいって♪

*************************
朝:ナタデココゼリー、野菜生活

昼:おにぎり、なめこ味噌汁、ヨーグルト

夜:ケンタの旨塩チキン2
  その他、おにぎりの味見…

間食:黒糖かりんと
*************************

母の日は、靴下と手作りヘアクリップ♪
明日送らないとな。
気に入ってくれますように!

おやすみなさい♪


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29歳 女性 身長:150.5cm
もうすぐ結婚!
式はまだまだだけど、そろそろ本気でダイエットします。
きれいなお嫁さんになりたい(@A@)!!
一緒に頑張りましょう!
2011年4月25日スタート
開始時51.9kg 27.5%
-1.1kg -1.4%
現在50.8kg 26.1%
あと5.8kg あと6.1%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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さと
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