日記
2011年5月4日(水)
体重56.6kg   体脂肪率27.4%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

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○

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○

○

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ダイエット74日目

22:47
体重56.6kg  体脂肪率27.4%


朝:500
パン
ハンバーグ半分

昼:720
チョコチップメロンパン
おにぎり

夜:550
うどん
ぎょうざ2コ
おにぎり半分

間食:680
チュリトス
コッペパン半分
アイス

カロリー合計:2450


ハッ...??

1日で1.2キロ増えるとか…

まぢ笑いしか出ねぇww

悲しすぎて涙も出ねぇ;;

がちアリエンティーω

体脂肪率ゎ0.1%しか
変わってないのに―

まぁ今日ゎ食べ過ぎちゃった
んでかなり反省します§

遊園地行って
待ってる時間暇すぎて;;

しかもイッコも
うんこ出てないし§

めっちゃたまってるのゎ
分かるんだケドね*

明日から本気でガンバロ!!

目指せオールクリア★

本当に本気で
自分ガンバレょ!!←

明日56キロから抜け出したい…

まぢガンバロ☆!

1日中家にいるケド、
食べちゃダメだから!

勉強でもやってろww


コメント
2011年5月5日 11:57
僕勉強頑張ったアルヨ(^ー^)
頑張ろうぢゃないか
2011年5月5日 21:44

お互い頑張ろうねV(^-^)V
 
 
2011年5月5日 21:53
家にいるとつい食べちゃうよね(;´∩`)

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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.2s

のの
女性 
153.0cm 53.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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