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日記
2011年5月4日(水)
体重57.6kg

一週間に5回は1時間ウォーキングする!

○

ビ-ルは一日2本まで!!

×

ダイエット19日目

22:28
体重57.6kg

朝→ナポリタン

昼→唐揚げ・ご飯

おやつ→パン2個

夜→大根サラダ・ワカメと高菜のふりかけおにぎり1個・スタイルフリ-500ml×2本

風呂上がり→スタイルフリ-500ml1本


姿見を買った-
ドンキで999円やた
今日、豆乳とパインジュ-スを手に入れたから明日から豆乳パインジュ-スで置き換えしてみる
明日夜友達とオ-ルでカラオケ
お酒は飲むけど、つまみ無しで行く〓
歌いまくってカロリ-消費しよ〓


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30代前半 女性 身長:156.8cm
10キロ太ったから頑張って戻します!!
絶対綺麗に痩せる!!


とりあえず…

第1目標→→54kg

第2目標→→50kg

第3目標→→46kg



挫折しんと絶対頑張る〓
2011年4月16日スタート
開始時58.1kg
-0.5kg
現在57.6kg
あと3.6kg
目標54.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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