日記
2011年5月4日(水)

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

未記入

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

昨日ゎかなり飲んで、飲んで、今日ゎ若干お腹痛いってゆぅ。。。。。。

でも、たくさん排出!
そしたら体重も減るし!!


体がチョーだるい。。。

飲みすぎ?
ベットが違うから?


朝実家から帰ってきて、お昼食べてから友達んちへ行きました☆

たくさん喋って楽しかったヨン☆☆



=起床:7:00=

=朝:目玉焼き、サラダ、HB食パン1枚、コーヒー、水 7:30=

=昼;カスピ海ヨーグルト 12:00=

=カーヴィーダンス約20分 12;15=

=コーヒー2杯=

=夜;オモチピザ2分の1個、きゅうりとトマトチーズマヨ和え3口、クリームコロッケ1個、玉葱のお味噌汁 18:00=

=コーヒー 20;00=



今日ゎ朝ゎ実家だから、しっかり食べてしまった!
たまにゎいっか!

だし、昼ゎ少なく!



今日3日目、生理。
なのに、チョー少ない。

最近血が少ない。

なんででしょ?


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.7s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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