日記
2011年5月4日(水)
体重67.4kg   体脂肪率36.1%

・腹筋50回

○

・20時以降食禁止

○

・10000歩以上歩く

×

・1日1回の体重測定

○

・暴飲暴食しない

×

・よく噛んで食べる

×

・間食はほどほどにする

×

・40分以上歩く

未記入

・排便

未記入

・おかわりしない

未記入

・半身浴

未記入

・お腹いっぱいまで食べない

未記入

・バイト帰り歩く

未記入

・階段を使う

未記入

1日目

20:30
体重67.4kg  体脂肪率36.1%




スタート☆



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26歳 女性 身長:160.0cm
成人式までに

痩せる!!



着たい服を

着る!!



デブって

言ってきたやつら

見返す!!



脂肪なんかに

負けない!!



有言実行!!
2011年5月4日スタート
開始時67.4kg 36.0%
-2.4kg -0.8%
現在65.0kg 35.2%
あと13.8kg あと13.2%
目標51.2kg 22.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.2s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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