日記
2011年5月4日(水)
体重57.6kg

297日目。

19:00
体重57.6kg

【朝10:00】
ヨーグルト(グレフル入り)

【昼12:00】
暴食。


【夜18:40】
デッカルチェ 244kcal
カフェオレ


あー食べ過ぎた(-_-;)まずいな。20時すぎたらジム行ってこよ。


《運動》
2kmウォーキング
4kmランニング

食事控え目にしとけばもう少し体重減った気がする…(+_+)明日からまた1週間始まる〜ダル〜↓↓


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33歳 女性 身長:162.0cm
86キロ→51キロの−35キロのダイエットに成功したはずが…ダイエット辞めた途端9キロもリバウンド

せっかく痩せてもキープ出来なきゃ意味がない!

あたしなら出来る!
やれば出来ーる♪
2010年7月11日スタート
開始時86.0kg
-27kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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