日記
2011年5月3日(火)

夕飯後はアイスとするめ以外×

○

ご飯はゆっくり、よく噛む!

○

顎トレする

○

腹筋は一日10回以上!

×

うんちする!

○

○

×

▼ 30日目

19:06
体重50.6kg




>>朝

食パン(はむちー)
たまご


>>昼

サラダ
おにぎり


>>夜

パン一本
おだんご
温泉パン(あんこ)





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20代前半 女性 身長:160.0cm


韓国人間!←

ジェシカの体型目指して
ダイエット×筋トレ
頑張ります(`;o;´)!



2011年4月4日スタート
開始時53.3kg
-0.9kg
現在52.4kg
あと2.4kg
目標50.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

rion
女性 
158.0cm 53.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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