日記
2011年5月4日(水)
体重43.0kg   体脂肪率18.2%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

○

×

○

○

○

ねるまで

05:01
体重44.1kg  体脂肪率16.7%

同伴で
マンゴーオレンジ
カレイの天ぷら
海藻と豆腐のサラダ
カレー素麺
ピザ
いかげそ

店で
お菓子

あかんなぁ


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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