日記
2011年5月3日(火)
体重60.5kg   体脂肪率28.1%

しっかり水分とる

○

よく噛む

○

腹八分目

○

筋トレ&ストレッチ

○

しっかりスキンケア

○

うんちっち

×

朝に筋トレ何か1つやる

未記入

○

-23日目-

22:36
体重60.5kg  体脂肪率28.1%

食事memo

朝))
・なし

昼))
・オムハヤシ
・ス-プ

夜))
・豚キムチ炒飯
・餃子

今日久しぶりに
会った友達に
ストレ-トに
「太った?どした?(・∀・)」
って言われた(゚□゚;ノノ

まぢDIETのヤル気が
一気に出た
瞬間でした(゚Д゚;ww

凹みながらも
夜普通に食べた自分‥
何だか不思議www

ぃゃ〜
改めてショックだ〜w;;;

食生活ちょっと
考え直さないとなぁ〃


そこでちょっと
疑問に思ったんだけど
お仕事してる人達ゎ
皆お昼ゎ外食なのかな?
それともお弁当?(^ω^)

あたし昼ゎ外食だから
お腹いっぱいでも
残したら悪いと思って
いつも完食(;´∩`)

何かイイ対策ないかなぁ(´・ω・`)


コメント
 
 
2011年5月5日 12:35

私もよく少し太ったねって言われます。

凹む一辺確かにやる気はアップしますよね〜

「痩せたね」って言われるように頑張ってやりましょう!!

 
 
2011年5月6日 10:31
お母さんとかによく太った〜?
って言われます><


私は
大学生だけど
お昼はガッツリ食べて
夜少なめかバイトの日は抜きにしてますよ〜★

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(*∩∀`*)
(。-ω-p[ゆ-ちゃむデス]q
健康的に痩せて
美容の方にも
力入れて
頑張ります!!
(`・ω・)b
一緒に頑張って
励まし合える友達
常に募集中デス♪
一緒に綺麗に
なりましょ-☆〃
コメ120%返しまふ(〃艸〃)
2011年4月11日スタート
開始時62.3kg 28.2%
-1.9kg -1.4%
現在60.4kg 26.8%
あと9.4kg あと2.8%
目標51.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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