日記
2011年5月4日(水)
体重57.2kg

半身浴する

未記入

お菓子(間食)はひかえる

未記入

カロリーを気にする

未記入

毎日ゆっくり腹筋、背筋、腕立て、スクワット各30回×2セット

未記入

なるべく夜遅くの飲食は控える

未記入

毎日体重を記入する

未記入

再スタート

15:12
体重57.2kg

太ってしまったので
今日からスタート!

とりあえず夏までに
10きろ落とす〓


今日ねご飯

1100))朝
ご飯一杯
豚肉焼いたの一枚
みそ汁
ハム一枚

))間食
ミルクキャラメル

1400昼))
焼肉


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20代後半 女性 身長:157.0cm
ダイエット頑張ります!

でぶ脱出(´;ω;`)
2011年2月8日スタート
開始時57.2kg
±0kg
現在57.2kg
あと10.2kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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rion
女性 
158.0cm 54.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.3s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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