日記
2011年5月4日(水)
体重41.9kg   体脂肪率26.0%

0時までには就寝

○

出来るだけ歩く

未記入

珈琲は1日1杯だけ

未記入

カロリー計算する

○

体重を計る

○

湯船に浸かる

×

夜9時以降は間食しない

○

ストレッチもしくはヨガ

×

リンパマッサージ

×

11日目

14:17
体重41.9kg  体脂肪率26.0%

朝:コーンフレーク
いちご2つ

昼:ホットベーグルサンド
カフェラテ

夜:うどん


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30代前半 女性 身長:148.0cm
最終目標は38kg!
スキニージーンズを綺麗に
履きこなしたい(*´∀`*)
K-POPとgleeがスキ♪
お互いにアドバイスや
励まし渇をいれながら
一緒に頑張りましょう♪
Welcomeです\(^O^)/
2011年4月12日スタート
開始時44.5kg   
-6kg
現在38.5kg 24.3%
あと0.5kg
目標38.0kg   

 

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合計

 

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つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

愛と勇気とCherry-pi
20代後半 女性 
151.0cm 41.5s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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