日記
2011年5月4日(水)

食べてすぐ寝ない

○

週一1万歩

×

夜9時以降は食べない

○

よく噛む

○

スロトレ スクワット

×

スロトレ 足上げ

×

スロトレ 背筋

×

12日目

12:27




ウインナーパン
チーズカレーパン
高菜パン


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:172.0cm
痩せます。
そろそろ本気出さなきゃヤバイ…
2011年4月24日スタート
開始時70.0kg 30.0%
-0.9kg -0.1%
現在69.1kg 29.9%
あと7.1kg あと6.9%
目標62.0kg 23.0%

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!