日記
2011年5月4日(水)
体重51.6kg   体脂肪率22.3%

モムチャンダイエット

×

毎日腹筋50回

○

体重計に毎朝のる

○

朝と夜ゎマイクロダイエットのみ

×

カ-ヴィダンス

×

18時以降食べない

○

揚げ物食べない

○

間食しない

○

菓子パン食べない

○

13日目

12:12
体重51.6kg  体脂肪率22.3%

朝:水 Coffeeブラック


昼:水 Coffeeブラック カフェオレ


夜:低脂肪牛乳 コップ1杯 ヨーグルト


間食:豆乳



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30代前半 女性 身長:158.0cm
現在25歳, 5歳のオトコの子のママしてます
綺麗になりたい〓
タバコやめたい〓
もうデブは恥ずかしいです
2011年2月11日スタート
開始時49.0kg 24.0%
+2.2kg -1.3%
現在51.2kg 22.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標47.0kg 21.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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