日記
2011年5月4日(水)
体重49.3kg   体脂肪率29.3%

体重測定(さぼったら確実に太る!)

○

快便(お腹の中の不要物除去!)

○

日記を書く(続ければ続ける程痩せるはず!)

○

ジュースは飲まない(デブの素!)

○

20時以降は食べない(遅くに食べたら豚になる!)

○

食前にキャベツ(よく噛んで満腹感を!)

○

米を食べるなら朝昼で夜なら一口!(炭水化物は少しで充分!)

○

腕後ろバイバイ(ぶっとい二の腕にバイバイ!)

○

腰回し(いつまでも産後太りの言い訳は通用しない!)

○

お腹に力を入れる(きっとペッタンコ腹になるはず!)

○

胸を張る(脱・猫背!)

○

皿洗いの時はつま先立ち(太いふくらはぎはみっともない!)

○

○

5日目

23:59
体重49.3kg  体脂肪率29.3%

満腹食べても体重が減るなんて、キャベツダイエットってすごいな〓
昨日は夕方の空腹時はキスミントをずっと噛んでました〓


今日は食べすぎたな(●д●)


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

キャベツ+サイゼドレ
トマト1/2個
おからナゲット1個
ひじき大豆煮少し
ワカメの味噌汁


昼…前に
31のダブルカップを旦那と娘と分けて食べた〓


キャベツ+青じそドレ&マヨ
梅ゆかりおにぎり1個
ひじき大豆煮少し
ごぼうサラダ一口


夕方
柏餅ひとつ



キャベツ+サイゼドレ
キャベツと豚肉のレモン醤油炒め少量
白身魚フライ2切れ
トマト1/4個
大根の味噌汁


コメントする


 


30代後半 女性 身長:149.0cm


3年ぶりに復活…してしまった(T ^ T)
目指すはすっきり体型!
すらっとスキニーはきたーい!


コメントしてってください(^ ^)
2011年4月30日スタート
開始時51.4kg 31.1%
-3kg -3.3%
現在48.4kg 27.8%
あと2.4kg あと2.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!