日記
2011年5月4日(水)
体重51.5kg   体脂肪率23.0%

ランニング

○

筋トレ

○

変わらず

10:19
体重51.5kg  体脂肪率23.0%



理想の足を眺めながら停滞中

今日から12時半には寝床に入るように努力します。


コメント
2011年5月4日 18:17
コメントありがとうございます

嬉しいです

私は太っていた時生理前は1キロ位むくんでましたよ。今はここまでくるとむくみはありませんが、排便がなくなっちゃいます。多少増えますね。何百グラムですが。


私はそろそろ生理なくなりそうなんで、キラキラ期です肌のお手入れ頑張ってます

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30歳 女性 身長:158.0cm
ふくらはぎ 33cm
太もも 50cm
ひざ上 42cm
(6.30.2011
次回 7.7測定)
158cm

2010  58kg
 

2011 1月からダイエット開始。

週3でランニング
夜は白ご飯なし
筋肉をつけて基礎代謝をつける
消費カロリー>摂取カロリー

をモットーにがんばります。

第一目標 50(5月達成)
   ↓
第二目標 49 (5月達成)
   ↓
第三目標 48(7月達成)
   ↓
第四目標 47 (8月)
   ↓
第五目標 45

まさかのリバウンド(TT)
第5目標 51(2月末予定)
2011年4月2日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-4.5kg -1.8%
現在53.5kg 28.2%
あと5.5kg あと6.2%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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