ダイエット日記 > めろこさんのマイページ > 今日は家族デー(^-^)
日記
2011年5月4日(水)
体重56.7kg   体脂肪率32.3%

1万5千歩以上歩く

○

わんこの散歩

×

野菜を食べる

×

満腹まで食べない

×

間食は250kcalまで

×

姿勢を正しく

○

半身浴週3回

○

リンパマッサージ

×

ストレッチ

○

筋トレ

×

今日一日ダイエット楽しめた?

×

今日は家族デー(^-^)

00:00
体重56.7kg  体脂肪率32.3%

今日は私の可愛い甥っ子の初節句なので、銭湯とか行ってきます(^ー^)ノ

レコ

9:45
チーズパン パスタ
牛乳 納豆めかぶ

12:30
ローストビーフ ちらしすし
豚の角煮 CCレモン ロールケーキ2

15:30
コパン アップルティー

18:00〜23:00
オレンジフロート キウイジュース
ざるそば サラダ 枝豆 鶏の軟骨
いちごパフェ


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24歳 女性 身長:154.0cm

去年の4月から夏にかけて55→50まで痩せたのですが、停滞期も重なり、50kgの壁を超えられないまま冬に向かってなんとなくダイエットのモチベーションも下がり、リバウンドしてしまいました。

今年こそは50kgの壁を乗り越えて憧れの40kg代になるぞ!
脱ちびデブ!

目標
4→5月 54kg台 (-3kg)
5→6月 52kg台
6→7月 50kg台
7→8月 50kg台きる
8→9月 49kg台キープ
9→10月 48kg台
10→11月 47kg台
11→12月 46kg台

2011年4月1日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-0.1kg +0.7%
現在56.9kg 32.7%
あと10.9kg あと7.7%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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