日記
2011年5月4日(水)
体重79.2kg

ストリングダイエットを夕食後に行う

未記入

通勤は、階段を利用する

○

週末は、30分から1時間ウォーキングする

○

起床時と帰宅時に体重を測る

未記入

3食きちんと食べる

○

一日1500キロカロリーを目標にする

×

食事の食べ方を考える

○

×

やっちまったぁ〜

09:19
体重79.2kg

この恐怖のGW!!連休になると待ってましたとばかりに友達からお誘いのメールが・・・で、結果2`アップで凹むぅ〜↓
今日もランチ・・・でもお友達のところまではウォーキングを30分ほどしてから行きますぅ〜♪チリも積もればなんとやら・・で
諦めません!メンタル部分を強く!

歩数:10866歩(内ウォーキング2752歩)


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50代前半 女性 身長:158.0cm
まずは、健康体を作るために!そしてその後は、素敵な女性、素敵な母になるためにダイエットしてます!よろしくです。
2011年5月4日スタート
開始時79.0kg
-1.8kg
現在77.2kg
あと7.2kg
目標70.0kg

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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