日記
2011年5月4日(水)
体重50.8kg   体脂肪率25.4%

マッサージ

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毎日日記更新

○

毎日食べたものレコる

○

毎日体重を測る

○

腹筋_背筋_腕立て20回

○

前蹴り

○

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

×

18:00以降たべない

×

食べる前に考える

×

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

×

ダイエットを楽しむ

○

四日目

09:00


今日は、取り合えず
お腹空くまで食べずにします!
お腹空いたらヨーグルト(無糖)をいただきます;;








そんで今日は、久々に勉強するぞっ!








あー、早く痩せたいぞー)-_-(


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24歳 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたーい!

絶対負けない!
みんなでがんばろう!

ダイエット仲間募集中!
コメお願いします!



2011年4月21日スタート
開始時52.2kg 28.4%
-2.8kg -3%
現在49.4kg 25.4%
あと6.4kg あと6.4%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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