日記
2011年5月4日(水)
体重46.4kg   体脂肪率24.9%

朝食少しでも食べるようにする

○

お通じ

○

筋トレ

×

スクワットチャレンジ50回以上

未記入

ランニングorスイム

×

ボディクリームでマッサージ

未記入

最低0時までには寝る

×

電車通勤は両膝つけて座る&背すじ伸ばす

未記入

つま先立ちで歯磨き!

未記入

朝体重計に乗る

○

夜9時以降は食べない

×

うははー

08:49
体重46.4kg  体脂肪率24.9%

今日は友達の結婚式に流すムービーを撮りに、
久々の高校母校へ

卒業してはや9年

あっという間です


そして帰りは彼氏に会いにそのまま東京に行って参ります


地震だのタイミングだの、
何だかんだで2ヶ月ちょっとぶり


何か変な緊張が(*´艸`)

いや、緊張とゆーか
ワクワク?んーこの感情なんとゆーか


でも楽しみだ
早く会わなかった2ヶ月間あったことをおしゃべりしたい

作ったデジカメケースを見せたい
前よりギター上達したのを褒めて欲しい(´・ω・`)

あっちもウチに会うのワクワクしてて欲しい


んー要求ばかりww

なんか上がってきた



あっち行ったら、まず食の誘惑多し


でもそーゆー時は食べると決めてまつ

帰ってきた時は運動だぜぃ


行ってきます


-------------

【朝】
ガストにて
オムライス760k
ドリンクバー
計850kcal


【昼】
ココス
ポテト半分
タコサラダ
計500kcal?


【間食】
缶コーヒー30


【夜】
飲み屋


合計2300kcal?


コメント
 
 
2011年5月4日 09:11
2ヶ月ぶり!!そりゃわくわくと緊張ですね(≧∀≦)
でも楽しみですよね、彼氏さんも嬉しいですよ〜ムフフ、いいなぁなんだか(●´ω`●)
素敵な再会になりますように☆
2011年5月5日 00:13
トーキョーどうでしたか。
痩せたことも
褒めてもらえましたか。

革のケースも自慢ですね!
 
 
2011年5月5日 01:47
こんばんわっ(^O^)/
二ヶ月とか気持ち爆発しちゃいますよね
どうでしたか久しぶりに会えた感想は?
なんだか良いなぁ
すっごくうらやましい(笑)
もうラブラブしちゃって下さい!←マテ(^^)\(゜゜)

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33歳 女性 身長:160.0cm
2011.1月スタート。
1年で体重45.3kg(−4.9kg) 体脂肪22.3%(−5.1%)になり、
目標達成でピンキーから遠ざかること5年半。。。

2016.7月再開。
徐々に蓄え、52.4kg・29.9%

5年前より肥えてしまった(T_T)
また30代を迎え、痩せにくさを実感。。。

ほどよい筋肉で引き締まったしなやかな体が理想*

2017.1.29勝田マラソン(フル)4:46:28完走!

10月の水戸黄門漫遊マラソンではもっと記録を伸ばしたい。
ダイエットというか、ランを中心にアップしていく予定です^^
2011年1月26日スタート
開始時52.4kg 29.9%
-5.3kg -4.1%
現在47.1kg 25.8%
あと1.1kg あと3.8%
目標46.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 47.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
48歳 女性 
169.7cm 91.0s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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