日記
2011年5月4日(水)

朝体重はかる

○

夜ご飯ゎ20時までに

○

夜の半身浴20分以上

×

1日の1200カロリーまで

○

甘いもの一つ

○

腹筋

×

背筋 腕立て

×

あしぱか

×

ストレッチ

×

リンパマッサージ

×

4日目

07:48
体重54.1kg  体脂肪率27.7%

朝 煮魚

昼 ドーナツ

夜 肉 みそ汁 ご飯
野菜

間食 アイス


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26歳 女性 身長:154.0cm
今まで挫折ばかりのデブ死ぬ気で痩せて可愛なる
2011年5月1日スタート
開始時54.0kg 27.6%
+1.1kg +0.5%
現在55.1kg 28.1%
あと6.1kg あと8.1%
目標49.0kg 20.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
31歳 女性 
155.0cm 49.6s

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