日記
2011年5月3日(火)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

×

○

×

×

○

○

○

≪朝≫菓子パン
   なんとかっていう豆菓子

いつも通り、早い時間に目が覚めてしまった。
ちょっとしたら父親が起きてきたので
食べ過ぎた朝ご飯を消費すべく散歩に誘ったら
最初は嫌がってたけど、最終的に渋々OKしてくれた。
渋々OKしたくせに、出掛けてみるとあたしより張り切って
色々なことを話してくれた。と言っても、その辺の草を指して
『子供の頃この草を食べてた』とかその程度のどうでもいい話。
でも子供の頃からホント、泣きたくなるくらいに愛情を
注いで育ててくれたのは分かっているので、何気に父も
この散歩を楽しんでいるんじゃないかと思うと嬉しかった。

帰ったら母も妹も甥っ子、姪っ子皆起きてて
すぐに準備しておいたもので朝食。
マジで実家にいる時は炊事当番なあたし。

≪間≫カフェラテ
   チョコボール

それから美容院に行く妹と仕事の母を送り出して
父と一緒に子守の一日がスタート。
今日はお弁当を持って、公園へ行った。

≪昼≫おにぎり
   サンドイッチ
   オムレツ
   わらび餅
   ハンバーグ…などなどよくわかんない!!

子供の残したものなど片付けていると
どんどんお腹いっぱいになってしまった…。


≪夜≫昼に食べ過ぎたのでなし

夕食は油淋鶏と中華風野菜炒めを作った。
食べたかったけど…。日中の摂取カロリー考えたら
とてもじゃないけど食べる気になれないので我慢。

   


コメント
2011年5月4日 10:19
里帰り水入らずで楽しそうですね(*^▽^*)

ゆっくりしてきて下さいね!!
2011年5月7日 21:08
こんばんは。

私も最近我慢できなくて…
夕食後に甘いもの食べたくなっちゃうしヤバいです。

もちろん、体重も減らないし。

どうしたらやる気が出ますかね〜


あずきちゃんさんもイベントが多く
忙しいですね。
お正月並みとはかなりヤバい。
私もお正月は必ず3kg増です(^^;


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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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