日記
2011年5月4日(水)
体重53.0kg   体脂肪率31.0%

帰ってきたらごはんの前にお風呂に入る

未記入

コンビニには行かない(`∀´)

未記入

一人外食は昼のみ。

未記入

食べたものを記入する

○

体重計に乗る。

○

腹八分目で食事を終える

×

サボリ。

05:42
体重53.0kg  体脂肪率31.0%

朝からクレープ作って、野菜巻いて食べたよ。お腹一杯で苦しい


コメント
2011年5月13日 06:29
ダイエットを意識しながらの生活はどうですか?
夏まで続けていこう!
2011年5月29日 18:41
お休み中かなぁ?またダイエットやろうよ?

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30代後半 女性 身長:158.0cm
保育士してます!!
最近は体が衰えてきたのか、体重が増え始めてきました。
のんびりダイエットしてみます(*^^*)
2011年4月22日スタート
開始時55.0kg 32.0%
-2kg -1%
現在53.0kg 31.0%
あと5kg あと7%
目標48.0kg 24.0%

 

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