日記
2011年5月3日(火)

夕飯は炭水化物無し

×

だらだら食いはしない

○

間食はできるだけしない(するなら量をきちんと決める)

○

ヘルシーを心掛ける

○

平日は三食、休日は二食

×

1日1回ストレッチ

×

部屋の掃除をこまめにする

○

お酒を飲んだ後は食べ過ぎない

○

無題

00:00

朝 和風パスタ
昼 いくらごはん(小)
夜 焼肉三枚程、あさりごはん(小)、たけのこ少し、焼鳥一本、ホタテの焼いたやつ

ハイボール、梅干し二つ


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:164.0cm
よろしくー
2011年4月6日スタート
開始時54.0kg
-0.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!