日記
2011年5月4日(水)
体重57.0kg

毎日スクワット20回

○

意識して姿勢をよくする

×

毎日日記をつける

○

朝と夜1日2回必ず体重を計る

未記入

×

5日目夜

02:06
体重56.5kg

体重はやっぱり増える。
夜の体重を見るのは怖い。
でも、朝減ってた時の喜びは大きい。
だからこれからも頑張りたいと思える。

明日は少し体を動かしたいと思う。

ただ、1番困るのは今日みたいに
ば バイトがある日は夜ご飯が遅くなる。
でも食べない訳にはいかない。
それが今1番困ること。

夜ご飯はご飯1杯弱、蒸し野菜と肉、
金目の煮付け、キャベツの味噌汁、お茶。

明日からも頑張ろう!


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28歳 女性 身長:153.8cm
私はとても痩せにくい体質なので、この日記をきっかけに頑張ってダイエットしたいと思います!私は海が大好きだから今年の夏は水着が着たい(*^^*)
2011年4月28日スタート
開始時56.5kg
+0.5kg
現在57.0kg
あと7kg
目標50.0kg

 

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154.5cm 54.9s

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