日記
2011年5月3日(火)
体重54.8kg

爪先立ち(待ってる間)

×

氷で空腹逃す

○

野菜を取る

○

入浴時リンパマッサージ

○

2011.05.03

21:00
体重54.8kg

朝>BIOヨーグルト47i
オールブラン100i

昼>BIOヨーグルト47i
オールブラン183i
クラムチャウダ121i

夕>カボチャ180i
ブロコリ&トマトサラダ180i
コンニャク麺8i

間>アイス80i

高カロリーに気をつけて
低カロリー食に!!
運動もするのだ!!!


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女性 身長:159.5cm
15Kg減量!!
2011年4月18日スタート
開始時55.0kg
-1.1kg
現在53.9kg
あと13.9kg
目標40.0kg

 

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