日記
2011年5月4日(水)

3食しっかり

×

一日1600まで

○

マッサージ30分

○

腹八分目!

○

良く噛む!

未記入

平日お菓子禁止

○

トレーシー60分

○

トレーシー腹凹

○

半身浴

○

腰ひねり回し

○

朝昼晩

00:35
体重44.8kg

朝昼
中華丼
おしんこ
とろろ
約500カロリー

間食
カスタードクリーム少し


かぼちゃ煮物
イカ大根
油揚げ煮
豆腐少し

約800カロリー
1日total約1400

明日は上野動物園行きます(^^)お弁当作り頑張ろう!


コメント
 
 
2011年5月4日 03:01
こんばんは☆

悔いが残らぬよう食べましたが、食べ過ぎて気持ち悪くなっちゃいました(笑)

上野動物園に行くんですか…お弁当作り頑張ってくださいね♪

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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.1s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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