日記
2011年5月3日(火)
体重53.3kg   体脂肪率28.5%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

○

間食は、控え目に

×

腹筋30回

○

カーヴィーダンス

×

レッグマジックX

×

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

64日目☆

23:57
体重53.3kg  体脂肪率28.5%

記録のみ


コメント
2011年5月4日 11:28
GWは、ダイエットできないよね。

私なんか時間たっぷりあるのにゴロゴロだよ。^^
今はダイエット忘れてGW楽しもうね♪
2011年5月4日 15:57
ホントGWは、ダイエットなんてやってられない
って思うよ(^^ゞ

又 来週から お互い頑張ろうね!(^^)!

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50代後半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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