日記
2011年5月3日(火)
体重56.5kg

[もも]裏.表.側面のストレッチ

×

[もも]食事中足にタウンページを挟む

×

[はぎ]階段でかかとの上下運動

×

[はぎ]肩幅に足を開き横向いて伸ばす

×

足のマッサージ

○

毎日寝る前に体重測定

○

足を機械でブルブル

○

壁張り付き3分

×

30回噛んで食べる

○

間食しない

×

寝る前にお茶を1杯飲む

×

1日1回は鏡に笑顔

○

115日目

23:48
体重56.5kg



今日やる事がなくてお菓子ずっと食べてて
気持ち悪くなっても食べてて←
絶対体重増えてる!と思ってたら


増えてなかった(゜▽゜*)!
嬉しいー!!!



でも今日の暴食が
明日以降の体重に関係しそうだから気をつけなきゃね`´*


痩せた理由:
*お腹まわりすっきりしてる
*うんこでてないけどおなら出てる
*夜ご飯良く噛んで食べる量減らした


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20代前半 女性 身長:162.5cm
全力で改造計画中!!!
2011年1月7日スタート
開始時58.0kg
-2.9kg
現在55.1kg
あと7.1kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 54.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
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Candy
20代後半 女性 
152.0cm 57.4s

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