日記
2011年5月3日(火)
体重51.2kg   体脂肪率23.9%

リンパマッサージする!

○

腹筋 背筋30回ずつ!

×

食事は腹8分まで!

×

ウォーキングする!

○

夜9時以降は食べない!

×

ストレッチする!

○

46日目

23:44
体重51.2kg  体脂肪率23.9%

今日はGWということで

バイキング行ってきました


その分いっぱい
歩いたから消費できたよー☆

よかった


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20代後半 女性 身長:161.0cm
夏までに-3kg目指して頑張っています!(^o^)

かなりの下半身デブなので
いい方法とかあったら教えて下さい

みなさん一緒にダイエット
頑張りましょう
2011年3月18日スタート
開始時52.4kg 24.0%
-1.6kg -1.6%
現在50.8kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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