日記
2011年5月3日(火)
体重65.8kg   体脂肪率35.0%

朝晩の体重測定

○

腹八分目で食べるのをやめる

○

水分をこまめにとる

×

バランスのとれた食事

○

チョコまか&ながら運動

×

歯磨中のスクワット

○

8時以降は食べない!!

×

ストレッチ&マッサージ

未記入

痩せた自分を想像する

×

増える…

23:34
体重65.8kg  体脂肪率35.0%

体重が増えると日記を書きたくなくなる(≧Д≦)
でも、今の自分と向き合わないといけない!!
弱くて挫けそうだけど、今度こそは…(*^。^*)
達成させたいヽ(゚Д゚)ノヽ(゚Д゚)ノ


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40代後半 女性 身長:160.0cm
今の自分から抜け出したくて、ダイエットを決意!!
目標に向かって、楽しくダイエットしたいです。
皆も一緒に頑張ろう!!!
2011年2月28日スタート
開始時69.4kg 38.0%
-11.6kg -11%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 60.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

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今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

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