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日記
2011年4月30日(土)
体重51.2kg   体脂肪率24.6%

30回噛んで食べる。

×

食事カレンダーの記入をする。

×

揚げ物は食べない。

×

19時以降は食べない。

未記入

一日1000〜1200キロカロリー以内

未記入

あきらめない。やり遂げる。

未記入

○

×

×

旅行楽しかった^^

21:55
体重51.2kg  体脂肪率24.6%

2泊3日の九州旅行から帰ってきました。
楽しかった。
気にしながらご飯食べていたけど。。。
やっぱり駄目ですね〜
明日から再出発^^


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49歳 女性 身長:153.0cm
食欲がとまらずやばいと思う日々を送っています。
まずは去年までの体重に戻したい。。。
頑張ります。
2011年4月27日スタート
開始時51.0kg 28.7%
-0.5kg -0.6%
現在50.5kg 28.1%
あと5.5kg あと3.1%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

らんらん
46歳 女性 
155.5cm 51.8s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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