日記
2011年4月30日(土)
体重47.7kg   体脂肪率21.7%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

4月30

21:22
体重47.7kg  体脂肪率21.7%

ここ何日か47`台を保ってる。

日記書く間がなくて書いてないけど。

この調子で頑張んなくっちゃ(*^^)v

朝  食パン(黒糖)
   コーヒー

昼  やきそば
   ごはん

夜  野菜炒め
   豚肉の炒め物
   高野豆腐
  


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40代前半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.5s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 49.2s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

あこ
29歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

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