日記
2011年4月30日(土)
体重38.6kg

☆野菜スープ食べた?☆

○

☆お菓子食べてないよね?☆

未記入

☆駅でエスカレーターじゃなくて階段使った?☆

未記入

☆体重量った?☆

未記入

☆お腹が空いても7時以降は食べてないよね?☆

未記入

自分は太ってる!痩せるんだ!って思ってるよね?

○

キープしながら痩せる

未記入

リンパマッサージちゃんとした?

未記入

間食してないよね?

未記入

20:48


夜ごはんは抜いたよ(o^∀^o)


さっき体重計ったら


38.4`になってた

朝38.6`
昼38.6`
夜38.4`

痩せてよかった。+.゜(*´▽`)ノ゜.+。



朝☆食パン一枚( ブルーベリージャム

昼☆シャケおにぎり1つ

夜☆なし


間☆ひとくち美膳(4つ入りで2つ食べた)


もうお風呂入ったから
デカワンコ見たら寝よっと(*ノω‐)...。ο〇


コメント
2011年4月30日 20:54
あう、成長期は3食食べたほうがいいよ!
将来子供が産めなくなっちゃう場合もある
中学生の時期なら基礎代謝がすごく高いから
運動でいけると思うのだ。

そして、食事抜きのダイエットしていたら、
身体がそれに合わせようとして基礎代謝がどんどん下がっちゃって
将来痩せにくい体質になっちゃうよ

身体に無理させないようにね(*´∇`*)
 
 
2011年5月1日 07:18
お腹すきそう(゜∀゜;ノ)ノ

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23歳 女性 身長:149.1cm
カルピンです(●´ω`●)
中3です!

今回がダイエット初めてで分からないことばかりなので・・・
いろいろ教えてください( ^ω^)

がんばります。
2011年4月19日スタート
開始時38.4kg 19.0%
-3.4kg -1.3%
現在35.0kg 17.7%
目標達成!! あと1.7%
目標36.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハイビスカス
60代前半 女性 
150.5cm 36.7s

み〜な♪
16歳 女性 
151.6cm 32.7s

踊るダメ人間
30歳 女性 
147.7cm 35.3s

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くも美
51歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
60歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代後半 女性 
148.0cm 38.5s

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