日記
2011年4月30日(土)

食事は規則正しく

未記入

毎日運動♪

未記入

半身浴&リンパマッサージ

未記入

1300カロリーまで☆

未記入

×

○

×

×

×

いち

20:06
体重51.5kg  体脂肪率33.0%

朝♪
 サラダ
 コーンスープ
 ソーセージ
 トースト
 まくわ瓜 

昼♪
 なし。(寝てた)

夕♪
 プルーンジュース
 わかめスープ
 鴨肉
 サンチューなど
 ナムル
 チヂミ&うなぎ少し

間♪
 野菜ジュース
 ブラウニー1個
 バナナ半分
 トマトソースのグラタン(?)のようなもの
  

今日は間食しすぎた。
やたらおなかが空いて困る。


コメント
2011年5月1日 21:33

休日って間食増えちゃいますよね…

 

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30代前半 女性 身長:155.0cm
今年の冬までに
元の体重に戻る♪
2011年4月30日スタート
開始時51.5kg 33.5%
±0kg ±0%
現在51.5kg 33.5%
あと9.5kg あと13.5%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

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むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 53.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.5s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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