日記
2011年4月30日(土)
体重62.3kg   体脂肪率25.5%

なるべく歩く!!1日一万歩♪

未記入

暇があれば腕や肩を回す♪

未記入

袋菓子の一気食いはやめる♪

未記入

すっからかん

19:28
体重62.3kg  体脂肪率25.5%

昨日は昼も夜も好きなものを食べていたら、夜にカレーを食べたあと下痢になり参った〜。

お陰でお腹のなかの宿便が全て出て、記録的な体重(笑)嬉しい気持ちで1人居酒屋に入ってみました♪

今日はチャリ通勤(片道45分程度)して、少しバドミントンもしたからご褒美じゃ!
自分に甘いから〜(笑)


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40代前半 女性 身長:168.5cm
程よくガンバロウ
2011年4月27日スタート
開始時63.0kg 26.0%
-1.5kg -0.7%
現在61.5kg 25.3%
あと2.5kg あと4.3%
目標59.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ムスタング☆38
49歳 女性 
167.3cm 59.5s

りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 58.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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