日記
2011年4月30日(土)
体重53.0kg   体脂肪率34.0%

ウォーキングは毎日キz

○

おやつはさけるキx

×

夜8時以降は2階キ}

○

野菜食べまくるキ{

○

ピンクのまくキy

○

ながらは欠かさずキX

○

熱い半身浴は毎日キテ

○

2011年4月30日

18:31
体重53.0kg  体脂肪率34.0%

食べ物

おにぎり 1個

〓アイス〓 5個

昆布 38i

〓鍋〓



運動

〓自宅〜プール…

〓プール…1時間半〓

〓ウォーキング30分〓

〓半身浴…1時間〓

落ちた体重 −1s

反省

〓アイス〓の食べる量がちょっと多すぎた〓


明日は友達と遊び〓だから食べ過ぎないように〓心掛ける〓


8時以降は飲み物のみで抹茶カプチーノ50iを飲んだ


友達から気になってるT君のプリ画像をもらったのネ〓


この調子でドーンと体重、おとしてアド聞くぞっ〓〓


頑張れ自分、デブ脱退〓〓


コメントする


 


24歳 女性 身長:150.0cm
デブ脱退


気になってるあの人のためにもまずじぶんが変わる


痩せて可愛くなったら付き合えますように
2011年4月30日スタート
開始時54.0kg   
-1kg
現在53.0kg 32.0%
あと8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.4s

おでぶっち
39歳 女性 
151.0cm 55.0s

−5
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

一覧へ

 

さと
60歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!