日記
2011年4月30日(土)

毎朝体重をはかる

×

夜8時以降は何も食べない

未記入

おやつはできれば一日2回まで

○

昨日また書くの忘れた…。

4月29日分
☆基礎代謝 72.2
体脂肪:40.3

71キロ台は1日だけだったようです(涙)

今日は朝寝坊して、体重計るの忘れた…。

○朝
トースト
牛乳
ヨーグルト

○昼
自家製お弁当

○夜

○おやつ
ハッピーターン
コーヒー


新聞の折り込みチラシに漢方でやせる!!みたいな広告がありました。
実際に痩せた人の写真とかも載ってて。
本当に痩せれるのかなぁってのが本心やけど、カウンセリングに申し込んでみた。
漢方やし、変な薬ではないし。
漢方だけで痩せるんではなくて、食事とか運動とか当たり前のことを一緒に考えてやりましょう、みたいな。
変なサプリのんでるよりも、こっちのが安心できるかなぁと。
結果でたらいいなぁ。


コメントする


 


35歳 女性 身長:155.0cm
人生初の大台!!
これはヤバイっ!!と本気で焦り始めてます。
めざせ夢の50キロ台!!
ひと月−2キロ〜3キロを目標に頑張るぞ。


第1目標!!→6月21日達成☆
72.9キロ→70.0キロ

第2目標!!→8月19日達成☆
70.0キロ→65.0キロ

第3目標!!→10月30日達成☆
65.0キロ→60.0キロ

第4目標!!今、ココ!!
60.0キロ→55.0キロ

最終目標!!
55.0キロ→50.0キロ
     ↓↓
ようやくスタートライン!!
維持し続けることが大切!!

−20キロを目標にしています。
むりせず、健康的に体重を落としていきたいと思います。
よろしくお願いします。


2011年4月5日スタート
開始時72.9kg 42.2%
-13.2kg -10.1%
現在59.7kg 32.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標58.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 61.1s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 58.0s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
25歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
27歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!