日記
2011年4月30日(土)
体重61.6kg   体脂肪率36.5%

お通じがある

○

最低2回、漢方薬を飲む

×

自転車で通勤する

未記入

お菓子は食べない

×

30分以上のウォーキング

未記入

腰回し5分

○

階段10往復する

×

骨盤クランチ、リズボク、エクササイズ5分

○

雑巾がけをする

×

寝る前に10分脚を上げる

未記入

今日から

17:34
体重61.6kg  体脂肪率36.5%

こちらに引っ越して、ダイエットに喝を入れます。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


50代後半 女性 身長:156.0cm
とにかくやせなくなってきた!

でも諦めない。前進あるのみ!!です。

2011年4月30日スタート
開始時61.6kg 36.3%
-1kg -2.8%
現在60.6kg 33.5%
あと8.6kg あと7.5%
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 61.0s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 58.2s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 60.6s

一覧へ

 

さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!