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日記
2011年4月30日(土)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%

お風呂での脚マッサージ

未記入

夕飯はキャベツ(+タンパク質)

未記入

風呂上がりストレッチ

未記入

風呂上がり脚やせ

未記入

コアリズム3セット

未記入

半身浴30分

未記入

日にちをまたがない

未記入

日記オサボリすみませ

17:17
体重53.0kg  体脂肪率27.0%


10日も書いてなかった〓

ここんとこ最近事情あり
夕飯炭水化物食べてたけど
昨日は食べてない
ほとんど野菜の焼き肉〜

服買いに行ったけど
やっぱデブのせいで
特にボトムスかえなかった

痩せておしゃれ楽しみたい!
くそ!悔しい!
絶対夏までに40台いったる

ってことで今日摂取したもの

\/\/\/\/\/\/\/

 あさ
フランスパン×4
(トッピング ハムとポテサラ)
紅茶 リンゴ プッチンプリン

 ひる
ざるそば
(トッピング とろろと納豆)

 おやつ
クレープ半分 クッキー×2

 よる
ホワイト餃子×10
キャベツ 汁物


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20代後半 女性 身長:154.0cm
周りが細いから焦ってる
おでぶちゃんです

目指せ 40キロ台!
目標低いけど達成したら
めちゃ嬉しいの←

みなさん頑張りましょ
2011年4月18日スタート
開始時53.0kg 30.0%
+1.9kg +1.4%
現在54.9kg 31.4%
あと9.9kg あと11.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 52.5s

むーちゃん
50代後半 女性 
152.0cm 54.5s

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くも美
51歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
60歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代後半 女性 
148.0cm 38.5s

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