ダイエット日記 > 臨華さんのマイページ > お付き合いって大変・・・。
日記
2011年4月30日(土)
体重50.1kg   体脂肪率31.4%

よく噛んでゆっくり食事する。

○

間食を減らすためにしっかり三食食べる。

○

できるだけ歩く!

○

電車で座らない。

○

毎日筋トレ&ストレッチ!!

○

午後8時以降は何も食べない。

×

毎朝体重を測る!

未記入

間食は一日200kcal未満にする!!

未記入

お付き合いって大変・・・。

17:02
体重50.1kg  体脂肪率31.4%

考えてみると(というか実際そうだったんですけど)間食抜きは、無理だということがわかりました。←
友人が好意でくれたものを断ると友情にヒビがはいってしまうので・・・。
という訳でルール変更!

間食はできるだけしない!!!

ということにしてみました。


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23歳 女性 身長:151.4cm
中三です。

同じ部活(演劇部)の子や後輩は痩せているのに、何故だか私だけぽっちゃりしちゃってます(涙)

頑張って痩せるぞぉ♪(笑)

励ましあえるお仲間・お友達募集中です。
みなさん一緒に頑張りましょう!!!

2011年4月29日スタート
開始時50.5kg 35.6%
-0.4kg -2.4%
現在50.1kg 33.2%
あと8.1kg あと9.7%
目標42.0kg 23.5%

 

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151.0cm 48.1s

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