日記
2011年4月30日(土)
体重55.3kg   体脂肪率28.8%

腹筋、背筋50×二セット

○

足マッサージ

○

7時に起きること。

未記入

日記を書くこと

未記入

×

○

○

10日目

16:31
体重55.3kg  体脂肪率28.8%

出かけずに家で勉強。

ウォーキング中に雨で30分しか出来なかった


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30代前半 女性 身長:152.0cm
はじめまして!この一年で体重が激太りしてしまった為に、初めました。
一番の目標は足やせです。モデルさんのような美脚になりたいです。
こんな、私ですが見守って頂けたらうれしいです。
2011年4月21日スタート
開始時54.3kg 29.1%
-0.9kg +0.2%
現在53.4kg 29.3%
あと11.4kg あと9.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 53.5s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 55.7s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
20代前半 女性 
165.8cm 58.4s

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