日記
2011年4月30日(土)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○


9時
コーヒー牛乳
143kcal

10時
カロリーメイト
お茶
200kcal

13時40分
得正のカレーうどん
ほうれん草
半肉玉ライス
800kcal

私にとって、カレーうどんは、得正
古奈屋ではないです


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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*nana*
36歳 女性 
162.5cm 54.1s

ひより
女性 
163.5cm 50.3s

女性 
163.0cm 52.5s

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まゆ平
53歳 女性 
161.5cm 68.0s

ぶーふ
28歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
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152.0cm 49.8s

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