日記
2011年4月30日(土)
体重56.7kg

有酸素運動をする

未記入

3食たべる

○

夜7時以降は食べない(仕事のない日のみ)

○

ストレッチをする

○

体重を計る

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

3日に1回筋トレ

未記入

132日目

22:08
体重56.7kg

▼朝食
・そぼろご飯
・カフェオレ

▼昼食
・マックポーク
・からあげくん柚子ポン酢
・オレンジ1切れ

▼間食
・クッキー1枚
・チロルチョコ1個
・午後ティーストレート

▼夕食
・サラダ(レタス・キャベツ・水菜・にんじん)
・ごまドレッシング
・あん団子

――――――――――


記録のみ


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30代前半 女性 身長:153.0cm
学生時代は平均体重以下だったのにスポーツを止めてから急激に太ったので体重を落としたいです(´・ω・`)

好きだったあいつをギャフンと言わせてやる!



7月に75.6?からダイエットスタート

9月に70?達成

9月以降なかなか体重が落ちないためサイト登録に至る
2010年11月13日スタート
開始時69.0kg
-14.2kg
現在54.8kg
あと4.8kg
目標50.0kg

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 55.6s

みー
45歳 女性 
154.9cm 55.5s

ほほこ
58歳 女性 
153.0cm 54.0s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

でるまっと(o^-^o)
50代前半 女性 
160.0cm 67.2s

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