日記
2011年4月30日(土)

食後20分は何も食べない

○

食後はすぐに歯を磨く

○

寝る3時間前は、何も食べない!

○

毎日23:00に体重を量る

○

お菓子は、勉強のときだけ

×

23:30〜24:30はダイエットTIME!

○

毎日食べたもの・体重・ウエストを記録する

○

1時間・・・

14:25
体重46.0kg

今日から日記はじめましたぁ☆
体重3`減頑張りまぁす!



昨日と今日は1時間、昇り降りダイエットしましたょー
結構体がぽかぽかしてきて
気持ちよかったですv(´∀`*v)


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22歳 女性 身長:158.9cm
嵐好きなJC3です(*´ω`*)
受験終わったし、卒業まであと1ヶ月もないけど、
それまでにはちょこっと痩せたいです(T_T)
暇なんで絡み大歓迎です\(^^)/
2011年4月30日スタート
開始時48.5kg
±0kg
現在48.5kg
あと3.5kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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