日記
2011年4月30日(土)

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

×

20時以降食べない

×

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

【朝】9:30
ミートスパゲティ
お吸い物
アップルパイパン
焼きプリン

【間】11:00
クッキー

コーヒー

【昼】13:30
釜飯
お吸い物
ぜんまい煮
サラダ
白い風船
クッキー
焼きプリン

【間】14:00
白い風船
焼きプリン

【間】17:00
柏餅

【間】21:00
かりんとう
柿の種
ピーナッツ

【その他】
甜茶
十六茶

【運動等】
買い物

---------------------

またお菓子たくさん食べちゃったー。

今日だけ今日だけ。。

いつもそう言ってる気がするけど…;


コメント
 
 
2011年4月30日 22:43
こんばんは☆

お菓子・・・やめられないですね(‥;)

気持ち
わかるなぁぁ(笑)

私の
主人は
隣で

パクパク食べているよ(T_T)


だから
私と同じように

妊娠している(笑)
一体
いつ
体重落とすだろう... (゜O゜;)


マッシュさんの
ご主人さんは

どうですか???ヽ(´▽`)/へへっ

コメントする


 


30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.9s

一覧へ

 

鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!