日記
2011年4月30日(土)
体重62.0kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

○

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

88日目

22:03
体重62.0kg




アミノ酸飲んで、
野菜ジュース飲んで、

即席の生姜のスープの中に
ネギと生姜を大量に入れて飲んだ(笑)

そして歩きに行った 三 (/ ^^)/

【Run&Walk】2011/04/30 09:57, 9.03Km
Time 85:30, 304kcal


着替えて、お子とランチ
しかも、ブュッフェで食べまくったー!

なんかセーリ前だから食欲旺盛になってて
しかも普段「肉」食べるのが怖くなってる気がしてて^^;

ランチになら「肉」食べてもいいと思ってるので
唐揚げも、しゃぶしゃぶ(豚)自分が満足できるだけ食べたヽ(゚∀゚)ノ パッ☆

おなかい〜〜ぃっぱい!

そのあと、買い物してカラオケへ
2時間お子と歌いまくった♪

帰りにバス停まで歩いた。
【Run&Walk】2011/04/30 17:51, 1.15Km
Time 12:25, 31kcal


帰ってきて、ところてんだけ食べた♪


これだけ、食べたのに600gしか増えてなくってよかった^^


コメント
2011年4月30日 22:14
いつもランニングすごいねぇ(^-^)/
2011年4月30日 22:19
>まよぷっくさん
 こんばんわ〜♪
ウォーキングですよ〜^^
2011年5月1日 07:27
おはようございます(^∀^)

お子様とブュッフェ良かったですね!
美桜さん、いつも頑張ってるんで
自分へのご褒美でいいと思います(*^ー゚)b
体重も増えてなくて良かったですね!


ベーグルはクックパッドのしほほさんのレシピで
「ベーキングパウダーで発酵なし簡単ベーグル」です。

こねるのが大変みたいなんですが
私はHBでこねてしまいました(^^;
2011年5月1日 07:59
>今日ちゃんさん
 おはようございます^^

お子さんの具合だいじょうぶですか?><、
子どもの体調の悪さって過保護すぎるのもどうかな?って
思う時もあるし、かと言ってあなどると
大病だったりする場合があるから
見極めるのたいへんですよね><、
おだいじに^^です♪

クックパッドいいですよね〜^^
早速見てみました!
あたしにできるかわからないけど
挑戦します!
40℃くらいのお湯の準備ができるか心配^^;
2011年5月1日 13:06
こんにちは!


子供は大丈夫です!!
ご心配いただきありがとうございます(*^▽^*)

連休に入ってしまうので念の為病院に行ってきました。

下の子はすぐに悪化するので、
薬さえ貰っておけば安心だと思いまして。


40℃くらいのお湯は
ポットのお湯に水を足しただけで、
適当です(^^;
2011年5月1日 21:55
>今日ちゃんさん
 念のための病院だったのですね^^

そんなアバウトな感じでいいんですね( *´艸`)
ありがとうございました♪
((_ _ o) ペコリッ

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43歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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hoi
女性 
152.0cm 62.8s

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 62.9s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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じゅんころ
34歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
55歳 女性 
157.0cm 64.1s

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