日記
2011年4月30日(土)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

大阪名物

12:40





8時
おにぎり2個
野菜生活
480kcal

10時半
トップスのケーキ
400kcal

14時
キノコミートスパゲッティ
サラダ
ベジタブルスープ
アイスミルクティー
@壁の穴

17時
コーヒーフロート
250kcal

20時45分
皿うどん
半チャーハン@中央軒

人気のある大阪の味

たっぷり炭水化物な1日、
ご馳走さまでした

2200kcal
こえましたが


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.3s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 53.1s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 52.1s

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まゆ平
53歳 女性 
161.5cm 67.6s

ぶーふ
28歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

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