日記
2011年4月28日(木)

買い食いをしない

×

ストレッチをする

○

腕痩せをする

×

おかわりをしない

×

マッサージをする

×

水分を多くとる

×

8時以降食べない

×

バイト帰ってきてから食べない

未記入

食べるなら朝!もしくは昼!

×

パン我慢

○

小顔マッサージ

未記入

暴飲暴食をしない

未記入

お腹すいたらまず何か飲む

未記入

かかと上げ

未記入

ウエストひねり

未記入

8歩

未記入

○

カレー

00:00

朝食 10:25
おにぎり

昼食 12:10
お弁当

夕食 18:30<外食>
カレー
ナン
サラダ


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20代後半 女性 身長:161.0cm
痩せて自信つけるぞ!!!
2011年1月19日スタート
開始時61.7kg 31.5%
-2.2kg -1.5%
現在59.5kg 30.0%
あと4.5kg
目標55.0kg   

 

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合計

 

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29 30

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 60.2s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
49歳 女性 
169.7cm 91.0s

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