日記
2011年4月27日(水)
体重63.4kg

買い食いをしない

○

ストレッチをする

○

腕痩せをする

×

おかわりをしない

○

マッサージをする

×

水分を多くとる

×

8時以降食べない

○

バイト帰ってきてから食べない

未記入

食べるなら朝!もしくは昼!

○

パン我慢

○

小顔マッサージ

×

暴飲暴食をしない

○

お腹すいたらまず何か飲む

○

かかと上げ

未記入

ウエストひねり

未記入

8歩

未記入

○

焼き肉

00:00
体重63.4kg

朝食
パン

昼食 11:45
(実)
ご飯
卵スープ
青豆炒
ビーフン

夕食 17:30 <外>
焼き肉


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20代後半 女性 身長:161.0cm
痩せて自信つけるぞ!!!
2011年1月19日スタート
開始時61.7kg 31.5%
-2.2kg -1.5%
現在59.5kg 30.0%
あと4.5kg
目標55.0kg   

 

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29 30

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 59.0s

*nana*
35歳 女性 
163.0cm 56.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
49歳 女性 
169.7cm 91.0s

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