ダイエット日記 > まあさんのマイページ > はちじゅうくにちめ
日記
2011年4月30日(土)

食べすぎ注意

×

積極的に水分を摂る

○

体操&ストレッチ

○

腿上げor歩く

×

排便

○


朝:食パン 127kcal
  ハム、マーガリン 85kcal
  ヨーグルトビオ 67kcal
  ブラックコーヒー 7kcal

昼:蕎麦 310kcal
  めんつゆ 30kcal

間:プチエクレア2コ 166kcal
  さくらんぼゼリー ?

夜:白米60g 100kcal
  かつお3切れ 30kcal
  すき焼き 800kcal

計:1722kcal+?


コメントする


 


30歳 女性 身長:163.0cm

DiET開始時 51kg
ピーク時 54kg

5/4 予49.5kg‐実49.3kg
6/4 予48.2kg‐実48.5kg
7/4 予46.9kg‐実48.5kg
8/4 予47.5kg‐実47.5kg

9/28 46.9kg
10/17 46.5kg


2011.2/1 DiET再開
2010年4月17日スタート
開始時48.0kg
-4.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

書き込んだスレッドはありません。

 

登録がありません。

 

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

dolce
40代後半 女性 
162.0cm 45.1s

suppetto
31歳 女性 
165.0cm 44.0s

一覧へ

 

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!